大豆重养：大豆中的黑豆被称为“之谷”，中医认为它具有强身、、润肤的功效，对、浮肿有较好的食疗作用。养生粥
大米重：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的的作用。
小米重养脾：小米是五谷，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中、。
小麦重养心：小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
高粱重：高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有益胃、收敛的功效，尤其是患有的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
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补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，五谷杂粮养生粥，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，广东养生粥，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病!
病从口入祸从口出，胡吃海喝熬夜透支身体，年纪大点各种毛病都出来了，是药三分毒！真心的推荐大家食疗，冬季养生粥，每天来碗168平衡粥，排出肠道垃圾，平衡营养，慢慢恢复健康年轻态！
是的种子，千万别以为几天不上厕所都是小事！每天来一包168平衡粥，清理宿便排除！
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健康知识：五谷杂粮好但有些人不适合
现如今，五谷杂粮受到了很多人的青睐，认为多吃可以养生保健。虽然五谷杂粮的确有保健养生的作用，但是也并不是所有人都适合。
五谷杂粮的功效
健康：五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对患者有极大的帮助。
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