市场上的保健品从使用方法上来说大体可以分为外用和内服两种。 
外用的保健用品是指用于身体表面达到保健或辅助治疗目的的产品，兼具日常生活用品和保健的性质。如足浴包、艾草贴、通络保健油、助眠保健眼罩、健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。
内服的也就是保健品Zui常见类型——保健食品。
保健食品是指具有具有特定保健功能或者补充维生素、矿物质，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品，它适宜于特定人群食用，具有调节机体的功能。
如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求，常见的产品例如哈药牌钙铁锌口服液，汤臣倍健葡萄籽，脑白金胶囊，养生堂天然维生素E，纽崔莱，钙镁片，葆婴益生菌粉等等。
和卫生部规定，保健食品外包装应有天蓝色图案，俗称小蓝帽”，图标下半部分有保健食品字样。
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