一、冬天游泳会感冒吗?
正常来说,游泳本身不会引起感冒。个人游泳后感冒,一般都是因为以下两个原因:
1、游泳前没有做好充分的热身运动
2、游泳后未及时热水淋浴
冬季游泳不仅有助于全身血液循环,还能增强免疫系统。只要你掌握了正确的游泳知识,不用担心感冒。
二、哪些情况不适合冬天游泳?
郑州泳池水处理厂家提醒患有严重心脏病、严重高血压、严重肾炎、肝炎、胃溃疡和其他疾病的朋友,不要进行冬季游泳运动。如果身体不适应,冬季游泳可能会加重病情。
冬季是呼吸道感染、心脑血管疾病、胃病加重、风湿性关节病易发的季节。注意温度变化。如遇急剧降温和暴雨,请根据自身情况调整锻炼时间。
三、特殊情况下游泳注意事项
1、冬季游泳应从夏末秋初开始,不间断,坚持不懈,使冷水刺激习惯,能更好地适应水温。在温度突然变化的天气下,为了确保健康,请合理和适当地游泳。
2、刚参加冬季游泳锻炼的人游泳时间不宜过长,次数不宜过多,身体适应后逐渐增加锻炼频率。
3、游泳上岸后,应立即穿鞋袜,擦干身体,穿好衣服,做一些整理运动,使身体发热。
4、年老体弱的人一般不宜参加冬泳,参加也要听从医生的建议,并根据自己的身体状况合理安排游泳时间。