利用变频控制器调节温度，还有一个优点显而易见，那就是舒适度。室内温度太高，可以把压缩机转速调低，减少供热量；如果气温不足，那么就提高压缩机转速，加强制热，可以迅速升温。这种温度调整机制，温度变化没有那么猛烈，属于柔性的调整，人体适应性更好，明显比定频模式下直接关闭设备降温更具灵活性、过渡更平稳。
空气能热泵从大规模投入应用之初，就一直强调节能省电。变频技术的出现，也同样在节能省电方面给予了空气能热泵很大的益处：根据季节的不同，设定不同的模式，节能模式下压缩机转速低、省电，适用于热水需求量较少的夏季；自动模式下压缩机转速高，缩减了制热时间。以AQUA爱克的变频空气能热泵为例：直流变频技术，泳池加热恒温更节能高效；大屏LED彩屏，中文显示状态查询；智能化模式运行，快速加热模式、节能模式、强热模式比定频机组增加30%热量；深夜静音模式运行，静夜不扰人。
