泳池的水为什么温度非要那么“低”？

在国家规定的游泳比赛中，专用泳池的水温标准维持在22℃至26℃之间，而一般休闲泳池的水温则设定在26℃至28℃的范围内。众所周知，人体正常体温约为37℃，泳池水温与体温之间存在近10℃的温差，这导致人们刚进入水中时会感受到寒冷。泳池水温为何需保持相对较低的温度？

冷水作为高效的散热介质

游泳作为一种运动形式，相较于陆地运动能消耗更多的能量，这也是游泳备受青睐的原因之一。这一特点同样决定了泳池水温的设定。游泳或嬉水时，人们普遍经历刚入水时的寒冷感，但随着活动强度的增加，甚至可能出现出汗的现象。这是因为运动不仅消耗能量，也产生热量，加速新陈代谢，导致体温上升，此时冷水的作用是帮助散热，带来舒适感。若水温不低于体温，水作为散热介质的功能将无法发挥。

追求入水舒适性的水温设定

若水温与体温相当或更高，人们稍作运动后，游泳体验将转变为类似蒸桑拿的体验，因为温水无法迅速地带走运动产生的多余热量。

冷热交替对心血管的影响

在进入水中时，低于体温的水温会导致皮肤血管收缩，以减少热量散失。当开始运动后，产生的热量又会使皮肤血管扩张以散热，这种收缩与扩张的动作对心血管系统是一种良好的锻炼，有助于预防心血管疾病。在寒冷环境下，皮肤血管收缩，血液流向重要器官，如大脑，以保护其免受伤害。而在温暖环境中，皮肤血管扩张，血液在身体表面停滞，导致重要器官血流量减少，影响大脑的营养和氧气供应，进而影响反应速度。

肌肉力量的感知

人体任何动作的实现都依赖于肌肉的。冷水不仅促进血管收缩，还能帮助肌肉收缩，使游泳者在水中运动时感受到力量。温水则使全身肌肉放松，感觉舒适，但运动时效率降低，容易感到疲劳。

温水游泳的潜在风险

在温水中游泳，由于人体需要消耗更多能量，而这些能量产生的热量无法被温水有效带走，导致体温不断升高。为了散热，皮肤血管扩张，造成重要器官供血不足。人体为降温而出汗，但温水游泳无法有效完成这一过程，反而可能导致脱水。体温调节失衡加上脱水，可能引发中暑，这是一种严重的急症，可能导致心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等症状。在水中发生这些情况尤为危险