生命在于运动！随着人们生活方式的不断改变，喜欢运动锻炼的人越来越多，由于运动不当造成运动损伤的情况也是屡见不鲜。运动损伤不会危及你的生命，但会严重影响你的运动能力甚至影响你的日常生活！
那么常见的运动损伤有哪些呢？
1骨损伤
症状表现为疼痛、肿胀、畸形、大出血等。
2关节损伤
由于暴力作用会使关节面之间失去正常的连接关系，造成关节损伤，并伴随着关节周围韧带和肌腱的损伤。其特点是受伤关节剧烈疼痛、肿胀，并有明显压痛；关节功能丧失，受伤关节不能活动，甚至发生肌肉痉挛等现象。
3肌肉损伤
肌肉猛烈的主动收缩，超过了它的负担能力，或突然被动拉长，超过了它的伸展性时，都可发生拉伤。其特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬，皮下淤血严重，功能障碍。
4软组织开放性损伤
软组织开放性损伤，其伤口与外界相通，较易引起出血和感染，要特别注意伤口的卫生，如擦伤、刺伤和撕裂伤等。
5软组织闭合性损伤-急性损伤
急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部组织细胞受损，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管破裂出血，组织内血肿等现象。其特点有损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。
6肌肉痉挛
在体育锻炼时，准备活动不够，或肌肉猛力收缩，或收缩与放松不协调时，均可发生肌肉痉挛。肌肉痉挛时，肌肉突然变得更加坚硬、疼痛难忍，一时不易缓解。
7挫伤
挫伤一般是因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤。单纯挫伤在损伤处出现红肿，皮下出血，疼痛。内脏器官损伤时，则出现头晕、脸色苍白、心慌气短等。
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