青少年户外拓展训练的每一个科目的设置都是从心理学的角度进行设计的，通过触动被训练者的心理，起到我们拓展的目的。现在已经非常成熟的训练项目多达百种，青少年户外拓展训练包括高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。不论我们选择哪种户外拓展的科目，我们的目的就是为了促进青少年朋友学会换位思考，树立相互间的配合、信任，增强团队合作精神，不断的培养团队的领导能力、改善团队管理的模式方法。青少年户外拓展训练让我们在大自然中愉快的放松心情，释放压力，调整心态。通过训练增强了团队合作的能力、意识、技巧方法。改善了成员之间的沟通能力，相互理解力，增进彼此之间的新人提高团队的认知度以及亲和力。从此青少年团队面对困难更加具有挑战的勇气、信心，克服自己的心理障碍获得更好的效果。
拓展培训拓展训练
拓展训练中很多拓展项目都会带来强烈的体验，形成良好的团体氛围容易使团队成员心理上更加接近，甚至会产生如同兄弟姐妹般的情谊。
拓展项目中，会挑战团队成员的体力极限，加上些音乐的激励，团队成员容易被激发较高的唤起水平。当拓展项目结束进行分享时，学员依然感受到高度的生理唤起，会把由于生理唤起引起的情绪体验归结于由行为环境带来的情绪体验，形成顺利完成科目后的胜利感和自豪感，认为是团队的合作，队员的奉献等等因素引发了自己的情绪。这样生理和心理激烈的交互作用，就会产生非常强烈的情绪体验，也就是情绪上的高峰体验。观察发现，缺乏一定的生理唤起，产生高峰体验的人数也将会大大减少，在拓展项目开始前进行充分的生理唤起，是之能带来高峰体验的原因。
培训中，情绪唤起必须适度。过于热烈的氛围对体验式学习而言并不合适，只会导致从众心理和群体效应，激动、感动过后，团队的收益并没有表现的那么夸张，强烈的心理反差对学员的体验并不好。健康的培训氛围必须是积极的、乐观的，不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成拓展培训的Zui终目的。
随着市场的不断开发和经济的全球化，人才已经成为了体现企业核心竞争力的重要的、关键的因素，企业竞争就是团队的竞争。企业凝聚力是团队建设的基础，团队归属感是产生凝聚力的基础，培养团队归属感是企业人才管理核心任务。拓展训练是一种体验式的培训，对企业的团队建设有着非常重要的意义，可以有效提高团队凝聚力，强化团队的合作精神，培养团队归属感。
拓展项目“信任背摔”是一个简单的户外游戏，它可以有效地培养团队的归属感，强化团队合作精神。这个项目要求站在1.5米的高台，背向垂直往后倒下，Zui后由下面的团队接住。拓展训练通过心理挑战去促使团队之间的信任建立，团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀，让拓展的学员感受到家的味道，Zui后拓展训练达到培养团队归属感的目的。
拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目。拓展项目要求八人同穿一双鞋，从始点走到终点，小组所用时间Zui少的团队获胜。拓展项目是通过团队合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口号，通过分工合作、团队配合共同完成拓展项目。拓展训练就是通过团队合作去强化团队精神、提高团队凝聚力的。
进行拓展项目“极速圆木”的过程中，圆木桥过度摇晃会导致团队部分人员掉到了桥外的安全网上，通过团队之间的帮助、鼓励、关怀、安慰培养团队之间的感情，让团队的人员感受到家人一般的温暖，让参与拓展训练的学员感受企业归属感。
