拓展训练以新颖的培训方式和良好的培训效果迅速在世界各地发展了起来。拓展是一种体验式的培训，通过亲身体验去激发潜能和感悟人生道理，在训练中培养团队合作意识，打造一个高效率的合作团队发。
一天的拓展训练很累，我们的内心感到非常充实。在训练中我们全身心投入了拓展，相互帮助、相互学习，一起努力完成团队的目标。训练过程中我们学会团队合作，和团队沟通交流，遇到困难与团队商讨、协调解决，与团队共进退。
在进行拓展项目“穿越电网”时候，团队不做计划和商讨就开始了拓展练习，结果导致了团队内部纷乱、人心惶惶的，Zui后我们通关时间竟然是其他团队的两倍。这只是一个拓展练习，却从中可以发现团队的许多不良的习惯“事前不做计划、不冷静、不沟通，不协调等”。
常言道“失败乃是成功之母”，经历上次的失败我们学会做准备、冷静对待事情、遇到困难与团队交流沟通、事情不顺与团队协调。在拓展项目竞技中，良好的习惯让我们顺利成为此次拓展训练的赢家。我们也要将这种良好的习惯运用到工作中去，为了我们的未来努力拼搏，与公司共发展。
拓展培训拓展训练
经过拓展训练，热爱生活的人总能享受到快了，大家身体上会疲惫，心里一点也不疲惫，反而充满理想，在新征程拓展的教练引导下，大家对个人和团队也有了一个全新的认识。今后，以良好的心态去生活、工作，和同事们共创。
团队协作精神
通过拓展训练，大家互相帮助、互相鼓励，共同面对一个又一个难关，共同克服一道又一道难题，使大家对“团队”这个概念的理解更加深刻、更加贴切。拓展训练几乎每个项目都是围绕培养队员的这些精神而设计的。
个人综合素质
人的一生不可能每一次的都一帆风顺，在困难与问题面前，总是会有害怕的时候，Zui关键的还是要有勇气迈出去，在企业中，员工要有不断突破自身虚拟圈的意识，敢于挑战极限，敢于超越自我，提高自身素质，有勇于牺牲小我，完成大我的精神，这样企业才能不断发展，世界上没有跨的沟坎，大家在战胜困难的也就认清了困难的本来面目，工作也就得心应手了。
拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是共享、学习的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。沟通可以消除隔膜，有助于建立团队之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。
拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目“盲人方阵”就是一个典型的例子：“当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，通过沟通去达到团队合作、团队协调。”，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的沟通能力。
拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，提升社会竞争的优势。
