拓展训练能深深引发本身的潜能，挑衅自我、逾越自我，更紧张的是熟悉到团队互助的紧张性。
一、引发潜能，挑衅自我、逾越自我。 只要你肯跨出去，看起来难以降服的坚苦就会向你让步。在我们的平生事变、生存中，会遇到许多的坚苦，当你面临坚苦时，是挑选挑衅，照旧畏缩，要害在于本身的立场，只要信赖本身，走出去，我信赖许多事变都会有完善的了局。
二、信赖队友、配合互助“心灵之窗” 团队拓展特训不但给我们带来了无限的兴趣、决定信念和勇气，并且给我的开导和履历倒是一笔永世的财产！在这里，每一个项目都离不开团队的撑持和鼓舞，从一路头计划本身团队的队名、队训、队歌，就预示了全部历程离不开团体的聪明和气力。所有的运动，各人都以一种主动的心态到场，有着力的﹑有出谋献策的﹑有监视示警的，总之是在一个有序有构造的状况下完成的。
训练有许多的项目，高空断这个项目对人的体能要求并不高，Zui必要的则是对生理的挑衅，只要能降服恐惊的生理，坚苦就水到渠成，在现实事变中也一样，当我们遇到坚苦的时候，只要我们刚强决定信念，主动积极，付诸举措，大胆的迈出去，就能够降服统统坚苦。
拓展训练拓展训练
户外拓展训练加入了一些挑战性的元素，不论是高挑战性还是低挑战性都可以提高青少年以及整个团队的沟通能力、面对危机的应对能力、面对逆境的处理能力方面的提高。通过户外拓展训练让更多的青少年朋友在感受的过程中获得学习，这跟在课堂上的听讲是不同的，是在实践中迎接挑战。根据调查发现，传统的课堂教学模式的吸收率只有百分之二十五，而通过实践的体验式的学习吸收率可以高达百分之七十五。户外拓展训练可以说是有效的传授青少年资讯一种方式。
青少年户外拓展训练可以提高其责任感以及感恩的心，由于现代家庭都是单独子女非常缺乏责任感以及感恩的心。另外通过户外拓展训练还可以塑造孩子们彼此之间的沟通、信任。
通过拓展训练来提升团队的凝聚力和个人的综合素质，拓展训练后来谈谈个人的心得体会，短短1天的集体拓展训练已经结束了，但我内心依然为之澎湃，激情依然因其而延续，脑海里总是浮现着训练场上的情景，每个人都很认真的办演着自己在团队中的角色、队与队的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考停步”，训练虽然已经完结，现在不是思考的停滞，而是思考的延续。
